王憲堯的生活時報

商品訊息簡述:

旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 利用假日補眠 研究：有益身體健康

:

現代人生活繁忙，每天早起趕上班、上課，每天都睡眠不足，因此大多數人會在假日多睡一點，以此補回平日睡眠不足的疲倦，然而，許多專家都認為，假日補眠不但補不回健康，對身體更沒有好處，真的是這樣嗎？近來，瑞典研究顯示，假日補眠對身體健康好處多多！

瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所教授兼主任歐克許德（Torbjörn Åkerstedt）表示，睡眠不足會損害健康，可能引發心血管疾病，或是平日感到焦慮和沮喪。這份研究追蹤43880多名瑞典人的睡眠習慣，追蹤時間長達13年，結果發現休假日和上班日的睡眠時間都在5小時或比5小時更少的人，他們的死亡率比睡滿7小時的人來得高；另外，平均睡眠時間超過8小時的人，死亡率也會提高。

研究指出，當睡眠時間少於5小時的人，利用假日補眠，死亡率與睡滿7小時的人差不多，但此研究僅限於65歲以下的人，因為65歲以上年長者的睡眠時間與死亡率，差異並不明顯。

歐克許德說明，平日睡比較少的人在假日睡久一些，可以讓身體機能恢復的更好。但此研究仍有其侷限性，因為參與者只是回憶自己的睡眠模式，並非由研究團隊直接觀察，不過，從此份研究仍可以發現，假日補眠對健康仍有一定的幫助。

更多 NOWnews 今日新聞報導

掌握膽固醇控制三原則 心肌梗塞不引爆
天然色素辛香料 薑黃料理好吃又健康

 一匙就可以養肝加抗老化，這種「神物」你還不吃

:

Eyecandoit/ Pixabay

每日健康／綜合編譯 林宏軒

根據外媒《express》的報導，最近的一項研究發現，香料可以幫助預防肝損傷，尤其是肉桂這種食物，它可以灑在那些卡布奇諾上、添加到餡餅和其他食物中的成分，這種植物已經具有超級食物的地位，因為它有能力治療世界各地的牙痛、哮喘和心臟病的各種疾病。

但最新的研究還發現了肉桂增加了香料在肝臟周圍形成保護屏障的能力，因為它具有很長的治癒特性。來自中國科學院的高校科學家們對老鼠的肉桂進行了檢測，看看它是如何幫助肝臟和其他器官的，因為它長期以來被用於各種形式的中藥。

肉桂可以消除自由基

它通過調節稱為PPARA（過氧化物酶體增殖物激活受體α）的基因，發現一劑肉桂複合物如脂質和酰基肉鹼達到健康水平。當這個基因在實驗中被移除時，研究人員發現肉桂提取物不能防止對肝臟的損害。

研究小組說，據信，這個秘密是在肉桂中發現的一種稱為的特定化合物，它調節PPARA（過氧化物酶體增殖物激活受體α）的基因受體在中醫學中，肉桂用於治療風濕病，感染引起的各種疼痛，牙痛和氣喘。

從中藥到西藥都很有效

近年來更多的科學研究表明，來自印度尼西亞肉桂樹的香料對抗心臟組織損傷和高血糖症有幫助。這份來自中國和美國馬里蘭州的研究發表在專門出版的《蛋白質組織研究雜誌》上，實驗結論表示，肉桂原來是一種用於治療胃腸疾病的中藥。但是最新數據表明，肉桂通過調節PPARA（過氧化物酶體增殖物激活受體α）緩解TAA（硫代乙酰胺）肝損傷，肉桂中的木脂素化合物成功促成保護肝臟的作用這一作用。”

延伸閱讀：「肉桂」就是最天然的「血糖靈藥」，一湯匙降血糖、血脂100%靈驗，兩步驟煮出「降糖肉桂水」

參考資料：express

旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 推薦, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 討論, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 部落客, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 比較評比, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 使用評比, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 開箱文, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 推薦, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 評測文, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 CP值, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 評鑑大隊, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 部落客推薦, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 好用嗎?, 旅遊便宜訂房威芙神趣公寓飯店 - 倫敦 去哪買?

• 住宿資訊
• 民宿優惠預訂
• 住宿評價查詢
• 頂級飯店
• 旅館折扣碼住宿